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广州罗曼瑜伽教练培训机构

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广州罗曼瑜伽教练培训机构

广州罗曼瑜伽机构实践为主,理论为辅的教学体系,课程采用小班制教学、一对一真人辅导教学模式,70%教学时间为实操练习,30%时间为理论教学。

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广州瑜伽教练培训

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授课学校: 广州罗曼瑜伽教练培训机构

教学点: 4个

开班时间: 滚动开班

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课程详情2019-09-25
广州瑜伽教练培训

广州瑜伽教练培训,课程融入了正位瑜珈、现代瑜伽、芭蕾形体等内容,不仅简单易学、动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。

学习内容


学习瑜伽的益处
  • 平静内心 平静内心 icon

    帮助平静内心,瑜伽是精神和身体连在一起的运动,瑜伽练习时要求全神贯注。

  • 增强肌肉 增强肌肉 icon

    练习瑜伽能够延长和刻画肌肉线条、给关节较小的压力,令你的肌肉会更有效率。

  • 减少皱纹 减少皱纹 icon

    瑜伽能时刻保持你的腹部在工作,通过收缩减少腹部皱纹,产生天然的"拉皮"效果。

  • 自身修复 自身修复 icon

    瑜伽是种康复运动,因此瑜伽经常用于物理治疗,加强和帮助愈合旧伤,预防伤害。


教学六大优势

  • 7%对外交流

    与国外同行院校,企业合作交流学习

  • 30%实操

    2、3导师全程指导,一对一手把手教学

  • 13%理论

    从基础部分学起,掌握专业的理论知识

  • 8%创新

    举办国际性瑜伽交流会印度进修游学

  • 7%示范

    电子PPT、影像专业导师专业示范教学

  • 35%商业实践

    参与国内一线品牌活动商业实践教学


练习瑜伽的规范要求
  • 练前暖身
    练前暖身

    不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。应该先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓。

  • 空气流通
    空气流通

    练习时要保持室内相对安静,空气要流通。不要在太软的床上练习,准备一个瑜伽垫子,然后穿着睡衣,光脚练习。

  • 保持愉悦
    保持愉悦

    练习瑜伽时,每个动作一定都要保持3至5次呼吸,练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累,甚至是痛苦。

  • 切勿勉强
    切勿勉强

    练习瑜伽时不要勉强,瑜伽不一定每天都要做,只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽,才会事半功倍。

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