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武汉健身教练班

  • 课程介绍

  • 相关知识

  • 2020-02-10
武汉鲨丘健身教练培训

一个健身教练要善于沟通,甚至会经营、会推广;不仅要身材好,还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得,不仅会接着续卡,还会介绍给亲友,扩大会员队伍。好的教练,能给俱乐部带来好生意。

有关健身教练培训的常见问题
  • 1. 健身教练要掌握什么知识和技能?
  • 2. 考健身教练资格证需要什么条件?
  • 3. 团操教练和私人健身教练的区别是什么?
  • 4. 健身教练好学吗?能做多久?
  • 5. 国家认可健身教练证好考吗?
  • 6. 当健身教练有没有年龄限制?
  • 7. 健身教练最低需要什么学历?
  • 8. 健身教练这个职业有前途么?

怎么当健身教练?
  • 就业前景

    就业前景

    如今随着全民健身运动的普及,人们对身体健康的重视,健身房迎来了前所未有的大好形势。随着健康成为国家战略,健身行业目前是一个发展期,因此,健身教练的就业前景总体看是非常好的。目前健身教练行业鱼龙混杂,具有专业知识的健身教练非常少。

  • 考证方法

    考证方法

    方法大致适用于两类人,没有健身基础的,要通过专业的培训,一般需要耗时半年左右,然后,参加国家体育总局的短期培训和考试,通过后可以获得证书。对于有健身基础的,可以通过国家体育总局的短期培训后然参加考试获取证书。

  • 持续努力

    持续努力

    成为健身教练之后,面对的是会员,目前健身房中私教课程都是依靠健身教练自己做营销,因此,你会花很大精力推销自己,所以与很多销售一样,想要从事这一职位,需要的是持续的努力,才能看到成果。而且还要坚持健身训练。保持一个比较好的体态。

  • 收入如何

    收入如何

    成为健身教练之后,面对的是会员,目前健身房中私教课程都是依靠健身教练自己做营销,因此,你会花很大精力推销自己,所以与很多销售一样,想要从事这一职位,需要的是持续的努力,才能看到成果。而且还要坚持健身训练。保持一个比较好的体态。


鲨丘健身教练课程大纲

训练科目 训练内容
体适能训练 力量训练、心肺训练、柔韧训练
专业知识学习 解剖基础、常规训练技术、康复训练技术、功能性训练技术、拉伸训练技术
私教工作基础 私教工作流程、私教销售技巧、私教服务进阶教程
进阶课程 错误体姿态康复、产后康复、定位拉伸、精准普拉提、高效能量拳击


机构优势

  • 就业
    就业 icon

    签约定向就业

  • 内训
    内训 icon

    俱乐部带薪内训



师资简介

窦志
  窦志   鲨丘教练中心讲师

资历:古德菲力健身的私教区域经理、沈阳体育学院社会体育专业、NSCA-CPT美国运动体能协会的体能训练教练、ACE-CPT美国运动委员会的认证教练、AFAA-PFT美国体适能协会的教官、AFAA-PFT美国体适能协会的认证教练。
技术认证:TRX-STC 认证 KBC Level 1 认证 IKFF Level 1 认证 CrossFit Level 1 认证。
黄晓宁
  黄晓宁   鲨丘教练中心讲师

资历:北京力美俊健身的技术总监、FMPE私教课程体系的创始人、3F健身管理培训师 、武汉体育学院运动人体科学专业、健身教练国家职业资格认证高级教练、考评员、MyPTyoga瑜伽私教课程联合创始人。

技术认证:功能性选择测试体系(SFMA)、美国体能协会(NSCA)功能性体能训练。

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相关知识点:及时补充水分

保证水量运动时会大量出汗,要比平常消耗掉更多的水分,如果不及时补充水分,身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。身体每天至少需要8-10杯的水量,最好喝不加咖啡或的纯水,也可以随身带上一瓶水,随时补充水分,多喝水不仅有利于排汗,更有利于皮肤的呼吸畅通。

运动后重养护

每次运动后要面部,抹上霜,再将眼角,嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜,而且要持之以恒,只有长期坚持,才能避免皮肤过早老化。

另外,仅仅是远远不够的,必须洁肤,爽肤,再,每个星期要做一次皮肤的彻底修护,首先去除脸部的死皮,正确地清洗脸部,再抹上适合的霜,这些工作不能凭兴趣而做,只要坚持下去就会看出效果。

运动后沐浴

沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢,促进循环,还能调节皮脂腺与汗腺的功能,使皮肤更光滑,运动时,皮脂腺分泌会特显旺盛,因此运动后要选择清爽浴液勤务时皂沐浴,才能使毛孔畅通。

四季际使用霜

经常运动的人终年使用防晒霜,由于阳光照射会使皮肤衰老,所以经常在户外进行体育运动,更要使用防晒品,杜绝皮肤与阳光过分接触。

补充碱性

剧烈运动之后,常有皮肤失去光泽,肌肉发胀,关节酸痛的现象,这是因为体内糖、、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸,磷酸等物质,这些酸性物质刺激人体组织官,使人感到肌肉,关节酸胀,此时如果单纯食用富含酸性物质的肉,蛋,鱼等,会使体液更加酸化,不利于更加酸性化,不利于疲劳的解除,所以,这时需要食用蔬菜,甘薯,柑橘,苹果之类的水果,它们可以消除体内过剩的酸,降低尿的酸度,增加尿酸的溶解度,减少酸在膀胱中形成的可能,认为运动后,应多吃些碱性的食物,如水果,蔬菜,豆制品等,才能保证身体的要,尽快缓解运动后带给的疲劳。
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