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鲨丘教练中心与全国多个连锁健身品牌共同携手,致力于在大众健身行业高速发展的背景下,为行业提供专业化,实战型的人才,提升业内从业人员的专业技术水平。
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武汉哪里有健身教练培训学校

  • 课程介绍

  • 相关知识

  • 2019-11-18
武汉鲨丘健身教练培训

健身教练称为高薪资行业,除了私教以外还可以参加健美比赛,职业导师。健身教练还可以扩展成为营养师、康复师、以及其他专业老师。健身行业发展前途很长远,值得我们去发展。

有关健身教练培训的常见问题
  • 1. 健身教练要掌握什么知识和技能?
  • 2. 考健身教练资格证需要什么条件?
  • 3. 团操教练和私人健身教练的区别是什么?
  • 4. 健身教练好学吗?能做多久?
  • 5. 国家认可健身教练证好考吗?
  • 6. 当健身教练有没有年龄限制?
  • 7. 健身教练最低需要什么学历?
  • 8. 健身教练这个职业有前途么?

怎么当健身教练?
能带来生源

如果本身你身边,就有这种健身的圈子,那对你去应聘,入职是很有帮助的,你不仅当了健身教练。你还可以给健身房带来生源,会非常喜欢你加入。

热爱健身
热爱健身

作为教练,你对这个工作要喜欢,这样别人才会在你身上看到热情,很多人一开始对健身是带目的,如减肥,等你喜欢上了,就是人生的一种习惯了。

保持良好体态
保持良好体态

作为教练,自己的体态肯定要保持住,该锻炼的时间还是每天要留出来,还有吃啊,不能胡来,你体态好,别人才在你这里学习健身,有信心呀,你说是不。

 

鲨丘健身教练课程大纲

训练科目 训练内容
体适能训练 力量训练、心肺训练、柔韧训练
专业知识学习 解剖基础、常规训练技术、康复训练技术、功能性训练技术、拉伸训练技术
私教工作基础 私教工作流程、私教销售技巧、私教服务进阶教程
进阶课程 错误体姿态康复、产后康复、定位拉伸、精准普拉提、高效能量拳击


机构优势

  • 就业
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    签约定向就业

  • 内训
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    北京快乐8 俱乐部带薪内训



师资简介

曹函
  曹函  鲨丘教练中心讲师  

工作履历:2016年退伍于北方战区,国家开放大学,机械制造与自动化专业,ACE-cpt美国运动委员会认证教练,CrossFit L1认证教练,Max泰拳认证教练,Issn运动营养专家认证教练(正在考)。
技术认证:中国红十字会急救认证,Ifbb国际运动营养师认证。
康鑫
  康鑫   鲨丘教练中心讲师

工作履历:维体健身俱乐部,活力健身俱乐部,清渊体育文化传播有限公司,YB私教工作室,鲨丘教练中心。
技术认证:鲨丘教练中心培训导师,国际健联职业联盟IFBB高级私人教练,国家职业资格认证,中国健美协会CBBA认证,中国红十字会急救认证,YB健身创始人。

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相关知识点:1、不要形成锻炼癖

在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋,特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是,有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼,而忽视了的热身,而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽,影响正常生活和工作。

2、早餐和训练后的进食有讲究

在训练的同时,你需要增加营养,如果早晨没有吃饱的话,你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早晨用餐应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择,此外,低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。

在训练之后,你应立即进食,因为这时你的身体需要补充所消耗的能量。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等,当然还有可口的点心。

3、多元训练可使身体机能均衡发展

有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处,但对增长力量、强壮身体作用较小,只有将有氧运动和力量训练结合起来,才能全面提高身体素质。

4、恢复对训练效果同样重要

在锻炼期间,必要的停顿是不能忽视的,因为身体本身需要有充分的停歇期以恢复状态。作为一个初练者,不要在一周内进行多于4次的大运动量训练。在同一个训练日,相同的肌肉组织不要多次剧烈训练,若在前面的锻炼中出现疼痛,在后面的训练中不要勉为其难。

5、不要反复做同样的锻炼

运动专家告诉我们,只有在你强迫它的时候,身体才会发生变化,也就是说,你锻炼得越多的地方,变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目,你的身体就只能锻炼某一两个部位,而其他的一些部位和肌肉群得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡,身体状况也难以达到最佳。健身专家建议,健身者应该选择多样的训练,并且经常有所变化,从而使各部位都能得到锻炼。
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